Objevte svůj vnitřní kompas ke spokojenosti 

Každý z nás někdy přemýšlí o tom, co to vlastně znamená být šťastný. Je štěstí jen krátkodobý pocit radosti, nebo jde o hlubší, trvalejší stav, který se odráží v našem každodenním prožívání? V terapeutické praxi se velmi často setkávám s tím, že lidé touží po štěstí, ale vlastně nevědí, jak ho najít nebo si ho udržet. Nebo, jak vůbec takový stav štěstí vypadá - jak se při něm cítí, co dělají a s kým. A právě proto vznikl tento praktický nástroj pozitivní psychologie – pracovní listy Čtyři archetypy štěstí. 

Na jakých podkladech vznikly tyto listy? 

Listy jsem vytvořila jako podpůrný materiál pro klienty, kteří chtějí lépe porozumět svému vztahu ke štěstí. Chtěla jsem nabídnout něco, co není jen "další testík na internetu", ale skutečný nástroj k sebereflexi a osobnímu růstu. Inspirací mi byly nejen mé vlastní zkušenosti s klienty, ale také poznatky ze studií pozitivní psychologie a práce profesora Tal Ben-Shahara z Harvardu, jehož přístup považuji za velmi lidský, praktický a uzdravující.

Co vám pracovní listy přinesou? 

V těchto pracovních listech se seznámíte se čtyřmi typickými přístupy ke štěstí – hédonista, krysí závodník, nihilista a šťastná osoba. Možná se v některém z nich poznáte, možná zjistíte, že se mezi nimi různě pohybujete podle životní situace. A to je v pořádku. 

Pomocí jednoduchého testu a navazujících otázek si:

• pojmenujete svůj aktuální postoj ke štěstí,

• objevíte, co vás naplňuje a co, vám radost spíše bere,

• prozkoumáte své potřeby v oblastech jako je životní smysl či seberealizace,

• získáte návrhy, jak z nevědomých vzorců vystoupit a přiblížit se rovnováze.

Pro koho jsou pracovní listy vhodné? 

Pro každého, kdo se chce na chvilku zastavit a podívat se do sebe. Pro jednotlivce, kteří hledají praktický nástroj seberozvoje. Není potřeba mít psychologické vzdělání – stačí chuť poznávat sebe sama a být k sobě laskavý. 

Pracovní listy si stáhnete ZDARMA kliknutím na odkaz nebo obrázek

Pokud zjistíte, že vás téma hluboce oslovuje a chcete se mu věnovat víc, jste srdečně zváni na konzultaci. Vaše štěstí není žádný ideál z reklamy. Je to živý vztah k sobě samému, k zázemí, rodině, ke světu a k tomu, co vám dává hluboký smysl. A ten se dá objevit – krok za krokem.

S úctou a přáním radosti z každého dne,
Dana a Lenka - Terapeutické nástroje