Pracovní listy ke stažení ZDARMA + záznam z vysílání ČT1 

Před časem nás oslovila Česká televize, když hledala někoho, kdo by divákům v pořadu Sama doma přiblížil pojem Ikigai – prastarou japonskou filozofii smysluplného bytí. V záplavě moderních zjednodušených přístupů, oslovil redaktorky náš vlastní koncept, který vychází z původního východního pojetí a je propojený s více než 20 lety terapeutické praxe, arteterapií, osobní duchovní cestou i studiem psychologie a východních filozofíí. 

Co je skutečné Ikigai? 

Ve světě, kde je "ikigai" často redukováno na tabulku, pracovní výkon nebo plán kariéry, nabízíme jiný pohled:

👉 Ikigai není o výkonu, ale o vnitřním souladu.

Je to tichý pocit smyslu a radosti, který se rodí v každodennosti – v šálku čaje, v ranním světle na stole, v doteku, ve vděčnosti, z radosti, že jsem. 

Ikigai v Květu života – Pracovní listy zdarma

V Japonsku, odkud koncept ikigai pochází se nevyučuje, ale spíše se implicitně předává z generace na generaci, je součástí oddanosti tomu, co děláme a co, nás naplňuje. Neexistuje tedy žádné univerzální řešení. Každý z nás si musí nalézt svou vlastní cestu k radosti, zvědavosti a vášni. K tomu, co dává smysl jemu samotnému.

"Každý okamžik je příležitostí dotknout se smyslu – v tichu, pohybu, tvoření i obyčejném bytí. Právě tam začíná naše Ikigai."

Tyto pracovní listy nejsou návodem, ale jen mapou – průvodcem na cestě k sobě. Jsou rozděleny do sedmi témat, která se vzájemně prolínají a mohou vás podpořit v naslouchání vlastním emocím, tělu, hodnotám, potřebám i rytmu života. Jsou tu pro chvíle, kdy se chcete zastavit a připomenout si, že odpovědi nejsou tam venku – ale uvnitř vás. 

🌸 7 kroků (témat) Ikigai v Květu života :

1. Vděčnost a rutina

2. Radost z maličkostí

3. Přijetí nedokonalosti

4. Práce z vášně

5. Udržitelnost ve vztazích

6. Otevřenost novým možnostem

7. Vědomá přítomnost – tady a teď

Pracovní listy si stáhnete ZDARMA kliknutím na odkaz níže nebo na obrázek

Pracovní listy jsou ve formátu pdf a mají 26 stránek. Využít je můžete jako návodné otázky při sebereflexi nebo jako téma pro ARTeterapii

Pokud zjistíte, že vás téma hluboce oslovuje a chcete se mu věnovat, jste srdečně zváni na konzultaci. 

Záznam z pořadu Sama doma – Ikigai na ČT1

Po kliknutí na obrázek se můžete podívat na záznam rozhovoru na téma Ikigai v pořadu Sama doma na ČT1 ze dne 31.3.2025

Závěrem – Smysl není něco "mít", ale žít 

Ikigai není určený jen vyvoleným. Je pro každého z nás. Nepotřebujete měnit celý život. Někdy stačí jen jinak vnímat to, co už teď žijete. Zastavit se. Nadechnout. Uvědomit si, co má skutečnou hodnotu. A začít znovu – klidně v tichu a maličkosti.

S úctou a přáním radosti z každého dne,
Dana  a Lenka - Terapeutické nástroje